ABD, obezite tedavisi için uzman ihtiyacını karşılamanın yollarını ararken; çok sayıda hekim, Amerikan Obezite İlaçları Kurulu’nun (ABOM’s), geçtiğimiz Aralık ayında gerçekleştirdiği sertifikalı sınavından başarıyla mezun oldu. ABOM’un verilerine göre; geçen yıl sınava katılanlardan 429 kişi sınavı geçti. Son grupta uzman hekim olarak; 141 dâhiliyeci, 123 aile hekimi, 33 endokrinolog, 28 çocuk hastalıkları uzmanı, 24 jinekolog » [...]

Çocukluk çağı obezitesi, tüm dünyada giderek artıyor ve bildiklerimizi gözden geçirmemizi gerekli kılıyor. ABD’de okul öncesi çağdaki çocukların yaklaşık %23’ü kilolu veya obez ve bu oran düşük gelirli ailelerde %30’a kadar çıkıyor. Yapılan yeni araştırmalar, gıda çeşitliliği artan çocukların, kilo vermek bir yana daha da fazla kilo alabileceğini gösteriyor. Daha çeşitli ve sağlıklı gıdalar yemek » [...]

ABD hükümeti geçtiğimiz ay yaptığı bir açıklamada; yiyeceklerin hazırlanması sırasında eklenen şeker ile alınan kalorinin, günlük toplam kalori miktarının %10’unu geçmemesi gerektiğini belirtti. ABD hükümeti, ilk kez belirli bir sınırlama önerisi yaptı. Bu sınır, ortalama bir Amerikalının şeker tüketimini üçte bir oranında azaltması anlamına geliyor. Tüketimi yüksek olan ergenlerinse, daha da fazla azaltma yapmaları gerekecek. » [...]

Sebze kaçamakları yapın Daha fazla sebze tüketilmesi gerektiğini herkes bilir. Bu besinler, vücut için yararlı olan posa ve vitaminleri içerir. Ancak araştırmalar; büyük şehirlerde yaşayanların, tüketmeleri gereken sebze miktarının yaklaşık yarısını tükettiğini gösteriyor. Peki, bunu nasıl artırabiliriz? Bunun için tercihlerinizi değiştirmeniz gerekir. Örneğin; Makarna yerine şerit şeklinde doğranmış kabak tercih edebilirsiniz; ya da karnabaharı mutfak » [...]

Düzenli olarak kısa sürede aşırı yemek yiyorsanız; tıkınırcasına yeme rahatsızlığınız (BED: Binge Eating Disorder) olabilir. Bu durum sağlığınızı pek çok açıdan kötü etkiler. Risklerin başında da obezite gelir. Şayet, metabolizmanız çok hızlı çalışıyorsa, ortalama bir kiloya sahip olup, yine de BED rahatsızlığınız olabilir; ancak BED olan kişilerin üçte ikisi obezdir. Aşırı kiloya karşı ne yapmalı » [...]